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坐月子的注意事项有哪些?

时间:2019-08-12 13:39 来源: 作者: admin 点击:

  从很早以前,我国就一直都有产后坐月子的习俗。老人们常说坐月子对女人的身体有很大的影响,月子坐不好会落下病根。但是,随着现代生活节奏的加快、两地婚姻的增多,不少女性都忽视了坐月子。今天优谈宝宝就来告诉您,坐月子的注意事项有哪些?

  坐月子的时候,产妇的膳食一定要讲究。科学的膳食才是让产妇快速恢复的关键,坐月子期间应根据产妇和婴儿的身体状况,制定一些合理的营养、科学又美味的月子营养膳食。这样一来,既可以保证产妇和宝宝的营养充足,同时又有利于产妇产后形体的快速恢复。

  其次,坐月子期间要进行最专业的宝宝护理。儿科专家认为,宝宝出生后的28天内其实是宝宝的危险期,需要进行一些比较专业、用心、细致的呵护。在宝宝出现一些不适,比如说溢奶、呛奶等症状的时候,要及时做出正确的判断和妥善处理。

  此外,产后产妇的心理调节也很重要。相关的资料表明,我国产后抑郁症的发病率一直在增加,现在大约五分之一的女性都会患有严重的产后抑郁。这样对宝宝健康和产妇产后修复以及重返工作岗位都会产生一定的营养,有的产妇甚至会寻死觅活出现轻生的现象。这时,新妈妈一定要学会合理的排除产后抑郁的现状。

  最后,妈妈们还要注意形体的恢复状况。产假过去之后,妈妈们一般都会很快的投入到工作中,因此形体恢复对工作也是非常的重要的。比如说:产妇面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等都需要产妇花时间进行护理。

  坐月子的注意事项有哪些?现在你该知道了吧。坐月子是女人产后休息的最好时机,月子坐好了不仅有利于身体的恢复,还能让宝宝和妈妈受益很多。想要坐好月子的各位准妈妈,还是多多关注优谈宝宝的相关信息吧。

  御月居月子中心是以月子护理服务为核心的,集营养膳食,美容保养,形体塑身,婴儿洗护为一体的科学专业的母婴中心,“1N对1”服务,24小时专属照护,孕、产、护、教全程呵护,让您可以放心托付。

  1、坐月子期间一定要节制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血,给妈妈的身体带来严重的伤害。

  2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。

  3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉,不要再有冷风的地方待着,前几天尽量的卧床休息。

  4、在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

  5、在月子期间不要干活,如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子,扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

  6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生,每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡,要勤换内裤及护垫,避免细菌感染。

  7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水,合理的饮食,在奶水不足时喝鱼汤,骨头汤等,保证奶水的充足。

  展开全部从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态,一般需6-8个星期。这个阶段医学上成为产褥期,俗称“坐月子”。这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可能在这段时间内发生。而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,也会给产妇的身体健康带来不利影响。因此,在“坐月子’期间,产妇及其家属应讲科学。

  ① 保证吃好、休息好:由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是要让产妇美美的睡上一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

  ② 尽早下床活动:一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产后第二天就应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增强食欲,也有助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以,在专业人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复并保持良好的体形。

  ③ 特别注意个人卫生;“月子”里产妇的会阴部分分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持皮肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水弄到阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,吃的东西较多,吃的次数也较多,如不注意刷牙、漱口,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇应每天刷牙1-2次,可选用软毛牙刷轻柔刷动。每次吃过饭后,应当用温开水漱漱口。房间要经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽底,避免将门窗紧闭。不论何时产妇都要盖厚被子的传统说法是十分危险,十分有害的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。阅读:深圳家政公司哪家好

  ④ 尽早哺乳:分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端,还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇要注意保持双手的清洁及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

  ⑤ 按时产后检查:生产42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。

  展开全部冬季月子如果坐好了,对产后妈妈来说身体会更好的,在没有生育前的一些不适,比如腰酸背痛怕寒冷都是可以通过这个时期好好的调整回来。下面沈阳九州给大家讲一讲秋冬两季坐月子需要注意的事项。香香管家婆彩图玄机自动更新

  有些妈妈会担心冬季的温度低,开着窗户很容易感冒,所以就把自己捂得严严实实,门窗紧闭,其实这对坐月子是不利的。

  盆浴的水不流通,月子期的女性会留下生产的伤口还要排出恶露,所以用盆浴洗澡的话会导致伤口被感染,所以产后的妈咪要采取淋浴方式进行身体的清洁,洗澡的时候也要做好保暖,避免着凉。

  长辈们通常会告诫孕妇在坐月子的时候不要漱口刷牙,否则亚次会受惊,这话是半对半错的。

  睡软床虽然是很舒适的,但是有很多隐患,会让脊椎受到压迫,所以刚刚生产完的女性如果睡在了软床上,活动不方便,睡软床想要快速翻身或者坐起,妈妈需要用力,会容易发生耻骨分离,导致骨盆损伤。

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